片刻春风得意,未知景物朦胧

发表于 跑步 分类
    每次跑步,都会有一个小小的计划,今日跑只有一个要求,不走一步,不停一步,健康配速6-7内。    为了完成这个目标,就要克服时不时冒出来的懒散,或者稀奇古怪的理由。这些理由是片断式的,跳崖式的,有的觉得可行,有的觉得可笑,跑步的朋友应该都能明白这个变化。这些不着边际的想法冒出来,又否定,又或者想到了其他,整个跑步是思维发散的过程,路上的任何一个东西都可以做为思考的对象,又或者想到生活,工作,以往。    也不知道那个涵洞,右侧的石壁上刻着的凌辱、冤屈有没有消散。那段用刀刻上去的文字,过了有二十多年了,那个冤屈,冤魂,屈辱有没有像常说的,恶人有没有得到报应,我想大抵不会吧,恶人为恶,是成帮结对的,怎么能那么轻易的倒台,可是这世上的事,烟销云散的...

算计只有归来是

发表于 跑步 分类
    对新线路有一种复杂的想法。这样一个资源匮乏的跑步环境和文化氛围,总幻想有一天得到更好的体验;对于时间的使用效率,总不能榨干它,总觉得时间分分秒秒在浪费。所以想尝试新环境,要将塞车的时间充分利用一下。    收获了在四平路,喀什路、北京路等路段跑步的轨迹,真切感受了人间烟火味,人间意正酣。不好的一面,路面不平,灯光昏暗,对于近视的人为了安全,只能戴着眼镜跑,有些不便。    他们真实的生活着,没有装着优雅,其实优雅也不是装出来的,只有孙子才是装出来的。在这夜里,看不清他们的表情,黑色,在疏散着生活带来的种种压力罢。...

那个叫铁锤的女孩一定很幸福吧

发表于 跑步 分类,标签: 配速
    我不知道其他小区的情况,只说自己的小区。我开始跑步的时候,在小区,在七纺市场,米东,南站,东大梁,南门,石人沟水库,榆树沟等等很多地方,人不多,但是慢慢的,加入的人就多了,慢慢的有些人发现并不适合,或者太累了。因为跑步这个事情,是相当辛苦的,如果不愿意吃苦,不愿意流汗,不愿意舍弃时间,不愿意挨冻,不愿意面对抽筋,拉伤,头晕,恶心等一系列未知的困难,那就不用考虑加入了。   这么多年,我没有主动邀请别人来跑步,别人愿意的时候,不用说。反之一样。多年来,坚持下来的寥寥无几。所以对于那些偏执于配速,距离,氛围的跑友,慢慢的也转变了思想,从逞强到淡然,再也不一味的和别人攀比。你要知道,有的人一辈子都跑不了10公里,有些人跑一公里就快累倒了,所以你喜欢这个运动,能把这个运动坚持下去,能跑五公里,十公里,就是万里...

清心寡欲,明辨是非

发表于 跑步 分类,标签: 清明清心
     总不能半仙一直,总不能观天一直,却不知那水墨天山徒步还有水库,闭着嘴巴,显示是不喜外露。止有那多处的牛、羊,远山,叠起的山峦,还是那模样,还是那绿夏的样子,洁白的在这里,见的石头,可你却会自觉地将它镶嵌上翠绿的画笔,有那哗哗的水流,有那峭壁上的山羊。   聊赖之极,小跑一段。随心所欲,却也记得总胜过六七年前的起步,再有好强好胜之心么,多是减损了许多,不再求那虚无,不再观望空妄,不再求胜他人,不再艳羡美少年。多好,只有细细感想。现了真实,才能宁心安神,多好呀。你发现眼睛如果加了特技,堪比伽马,也比奥特曼多了很多形态,多么舒服呀,看着夕阳,来往的人,来往的车,来往的云,觉得千金也难换这心境。...

2017第一个全马

发表于 跑步 分类,标签: 全程马拉松
跑全马的计划在3号4号已形成,结合周末的天气预报,早七点到中午一点温度不超过29度,可行。因为有晒伤跑崩的阴影,所以一般我不会在超过30度跑步。累积跑量到了1800KM,但是从最初跑步到现在仅仅跑了两个全程。2016年1个,2017年1个,线上线下半程较多。我对全程的心理变化随着跑量的递增而变化,从最初认为神一样的存在的42K,慢慢的觉得在一点点的靠近,42K它不会动,而我却在动,虽慢但终究会走到它身边。粗略估计,对于30K以上的LSD估计有3个,25K以上LSD有4个,这对于跑全程项目来讲是最最基本的配置要求了,不管实力如何,至少在心理上已完成。等跑下来,还好,还好。。。在正式比赛中的6小时关门时间内完成了比赛,虽然后面的三四公里基本靠走加慢跑结合。从头说说。这世上跑步大神太多,在人家开始玩港百,168K,巨人之旅TDG极限越野比赛时,我这个入门的跑渣还在计划着挑战一下全马。我一直以为能...

2017兰州国际拉松

发表于 跑步 分类,标签: 2017兰马
2017.6.11,兰州国际马拉松赛。4月份报名兰马未中签,走的梦想一公里公益名额通道,比正式报名多50元。6月10日下午两点到中川机场,去之前已了解中川机场至市区会展中心有70+公里,出租车要价200元,后坐黑车150元,但是刚出机场2公里左右,黑车把我倒给了出租车,出租车师傅告诉我80元就可以拉的,他已给了黑车100元,所以他只赚了50元,沿途还有两个收费站他要付钱,其实出租车师傅没挣多少钱。结论就是,我被黑车吭了,但是没办法,第一次去兰州不熟悉。路上跟出租车师傅聊的比较开心,他离异,女儿16岁现在上中学,上有老下有小,一个月工资4000元左右,比我小两岁,81年的。一年四季跑车,非常辛苦疲惫。感叹人生艰难。新找的离异女方人家要求要全款买房,师傅也在发愁。这个年纪的人,我觉得交心好好生活才是首要的,而那些生活基础之外的要求可以扔掉了,不像小年青思考的不成熟,双方压力巨大不得己被摆布,虚...

大连国际马拉松赛

发表于 跑步 分类,标签: 大马大马半程
2017.5.13大连第30届国际马拉松,半程。...