今年完成以下箫曲的练习，并能够熟练吹奏。小李飞刀3月-4月,彩云追月5月,铁血丹心6月,用爱将心去偷7月,牧羊曲8月,上海滩9月,历史的天空10月,梅花三弄11月,枉凝眉12月,间歇练习女儿情....

今天听了抖音上一位洞箫老师的公开课，觉得比乌鲁木齐的线下老师讲的还要到位。知识点的讲解，注意事项，用途方法都说的挺好的，相反，本地没有洞箫的老师，最多是笛子老师兼职的。叠音和波音比较类似，都是本音出发到上方临音再回到本音，比如1的叠音就是121，21的2要快，叠音的时候手指不能离开孔太远，否则就是打音了。又比如1的波音为121，可以连续波几次，121121，同样的道理，本音出发再回到本音。打音，是打本音的下方音，比如1的打音是71，1打1，就是171，只是71的7要短，同时7的时候手指要离也孔高一些，要有打的效果。中音5的叠音是按背孔打第4孔；开背孔打第4孔就是打音。...

古筝的课程第二阶段在四月份也到期了，时间过的真快，一晃就一年半了。扪心自问，有没有学东西？有学到，因为离单位近的原因，上课和练习的时间比较充足。我是这个琴行里练琴最多的人，晚上下了班就去，到十点多再走。琴行的人说除了同事就跟我见面的次数多。我觉得后面开始学洞箫的时候，占用了古筝的练习时间，所以效果上打了一点折扣，但是世上没有双全齐美的事情，时间是固定的，一个乐器占用和两个乐器占用，练习出的成果肯定是不同的，虽有那么一点遗憾，但也能接受，只能更加精打细算，把时间更充分的利用起来。古筝现在学到了四级的样子，渔舟唱晚弹的不完美，但从成人角度来看，还算是说得过去。四月份到现在，停课的这段时间，我把以前学的知识点再反复练习，特别是琶音，双后，摇指，很多的曲谱中都有这些元素。这些学完后，大多数的曲子都可以弹了。每天都会练习一下基本功，特别是摇指。我知道我没有天赋，但不笨，可是要弹到非常好的样子还差的远...

 3月-4月的练习曲...

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虽然没有买易水埙（主要因为易水埙没有右起），但发现他们的基础教程适合初学的人，于是跟着学了一节。主要是埙的起源介绍，简单的乐理知识，持埙方式，指肚按孔，稍微倾斜一点，贴住下巴，朝前吹也就是朝开口方向吹，因为有箫吹奏的基础，所以三五分钟就能吹响了，通过调整倾斜度来找最饱满的音色。因为刚开始按孔，所以按孔要按严，通过用指肚来感受孔的位置，来增强指肚与孔的磨合感觉。第一节和第二节是学了低音5和低音6的指法及练习。四拍，二拍的换气，虽然简单，但是通过56的切换，可以感受56的位置，感受并寻找手指要下落的位置。有个小毛病，就是在吹的时候，嘴巴担心够不到吹嘴，然后不自主的去前倾，感觉F调埙太小了，握起来并不是很舒服，吹个三五十秒脖子和手臂会有点累。希望随着以后的学习，能找着一个舒服的状态。整个学和吹的时间控制在...

计划六月份开始找老师学埙，学之前自已先把基础的知识比如指法这些掌握，并能熟练切换音域。学了三个乐器，需要再次梳理一下可用时间，并分配好。拥有时间的情况：1、周一到周五，早上9：00-9：32，有30分钟时间。2、周一到周五，中午13：30-15：30 有120分钟时间。3、周一到周五，晚上19：35-22：25  有180分钟时间。4、周六240分钟5、周日240分钟一周拥有时间共计2130分钟，即35.5小时-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------需要时间的情况：1、古筝，周一到周五的早上30分钟，五天需30X5=150分钟；周一到周五的晚上40分钟，五天...

增肌了将近一年的时间，体重从63增到80KG，从78到80用了三个月时间才增加了2KG，很难再增上去了。第一阶段增告一段落，从2月初8开始，减脂。这比增肌还要难。计划刷到12%体脂率，腹肌和形态都出来了。减脂餐的生活就要开始了，年前这几天最后的增肌和快乐了。刷完后保持到10月份，然后再开始新一轮的增肌，然后2026看2月份再开始刷。...