九寨沟与渣打吉隆坡线上半程完赛(第9天)

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8月6日朋友小聚,未忘7日渣打吉隆坡和九寨沟线上半马,只是酒喝多了点,  一直到中午1点才出门跑步。吸取上周教训,换了迪卡侬鞋子,快走两公里后慢跑,压慢速度,5公里处买了一瓶水,与店老板已经很熟了,因为每周都是大汗淋漓出现在小卖铺。感觉8公里时稍有不适,快走将近600米。规划六路与规划二路跑起来比较舒适。从这么多回跑步体验来看,从维斯特六期到观园路职业技术学院这段路并不好路,一是路面不平,经常在公路与人行道上切换,二是起伏较大,海拔变化图上可以看出。最舒服的是规划二路这条东西近1公里的辅道,车流量少,坡度小,还有凉风,所以在这多跑了会。

左腿这次虽未出现较大面积的疼痛,但感觉水能触碰底线,或是稍加快即会有反应,像是打擦边球一样贴着危险顶点跑,还是有一定的风险。还好速度压得够慢,右腿无事已康复。

那个过了地震台150米的卖汽车CD的哥们,每回都有碰到你,不知你每天能卖多CD,每回都见你自已在车里听着HIGH的CD,学着葛优躺,深得要领。

奔跑,就像一场旅途;跑步,是一次与灵魂的亲密接触。也为大中国的奥运健儿助力加把油!让你们的汗水化作彩虹掌声。

人生莫贪,让我吃饭,让我跑步,己然知足。

洗尽铅华总是比涂脂抹粉的美。




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