今年完成以下箫曲的练习，并能够熟练吹奏。小李飞刀3月-4月,彩云追月5月,铁血丹心6月,用爱将心去偷7月,牧羊曲8月,上海滩9月,历史的天空10月,梅花三弄11月,枉凝眉12月,间歇练习女儿情....

 3月-4月的练习曲...

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虽然没有买易水埙（主要因为易水埙没有右起），但发现他们的基础教程适合初学的人，于是跟着学了一节。主要是埙的起源介绍，简单的乐理知识，持埙方式，指肚按孔，稍微倾斜一点，贴住下巴，朝前吹也就是朝开口方向吹，因为有箫吹奏的基础，所以三五分钟就能吹响了，通过调整倾斜度来找最饱满的音色。因为刚开始按孔，所以按孔要按严，通过用指肚来感受孔的位置，来增强指肚与孔的磨合感觉。第一节和第二节是学了低音5和低音6的指法及练习。四拍，二拍的换气，虽然简单，但是通过56的切换，可以感受56的位置，感受并寻找手指要下落的位置。有个小毛病，就是在吹的时候，嘴巴担心够不到吹嘴，然后不自主的去前倾，感觉F调埙太小了，握起来并不是很舒服，吹个三五十秒脖子和手臂会有点累。希望随着以后的学习，能找着一个舒服的状态。整个学和吹的时间控制在...

计划六月份开始找老师学埙，学之前自已先把基础的知识比如指法这些掌握，并能熟练切换音域。学了三个乐器，需要再次梳理一下可用时间，并分配好。拥有时间的情况：1、周一到周五，早上9：00-9：32，有30分钟时间。2、周一到周五，中午13：30-15：30 有120分钟时间。3、周一到周五，晚上19：35-22：25  有180分钟时间。4、周六240分钟5、周日240分钟一周拥有时间共计2130分钟，即35.5小时-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------需要时间的情况：1、古筝，周一到周五的早上30分钟，五天需30X5=150分钟；周一到周五的晚上40分钟，五天...

增肌了将近一年的时间，体重从63增到80KG，从78到80用了三个月时间才增加了2KG，很难再增上去了。第一阶段增告一段落，从2月初8开始，减脂。这比增肌还要难。计划刷到12%体脂率，腹肌和形态都出来了。减脂餐的生活就要开始了，年前这几天最后的增肌和快乐了。刷完后保持到10月份，然后再开始新一轮的增肌，然后2026看2月份再开始刷。...

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综合下来，洞箫的回报率比古筝要低一些，洞箫的学习成果要比古筝学习成果转化率低，比古筝的要求更高，我觉得最大的地方就是，耐心耐力比古筝的要求高。心不静，耐不住的人吹不好，记得刚学的时候，一个古筝老师问我应该不是新疆人吧，我说我山东人，她说新疆人性格豪爽，性子急，坐不住，自然也就吹不了这个洞箫，这样的判别是草率了一些，也有失公允，经过这半年的习箫，感觉到性子急的人确实很难学洞箫。它要求自然，放松，安静。一旦感觉到心烦意乱，那是无法吹好的，连基本的长音和音阶都吹不实，吹不干净。只有做到放松，自然，真正的心静，才会感受到音色的饱满。学习过程没有捷径可走，空管，长音，音阶，反反复复的练习，不着急吹曲子，要感觉气息，要控制气息，要运用气息。对于基本功和吹曲子，有两种不同的声音，一个是网上洞箫老师的方法，一个是来自线下竹笛老师的方法，一个让我持续练基本功最少一年以上再吹曲子，一个说我现在基本功够了，在吹...