一场自己与自己的较量

发表于 跑步 分类,标签: 半马半程马拉松
跑步,是一场自己与自已的较量。有痛苦,有孤单,有汗水,有煎熬也有快乐。在奔跑中享受风的感觉,享受孤独与自由。人生就像每一次的奔跑,永远都是一个人孤独的行程,还是要坚持这样一直奔跑下去,直到终点。...

衡水湖线上半马

发表于 跑步 分类,标签:
9月24日,。鞋踏破,路湿透,衡水湖线上半马、黄果树线上半马成功完赛。咕咚有漂移,但好在佳明与悦跑圈有准确的记录...

不是一种炫耀而是一生荣耀

发表于 跑步 分类,标签: 北京马拉松北马全马
有一场马拉松,一跑就是36年,它关乎毅力,更关乎情怀,以梦为马,约于线上北马,有生之年,跑尽当跑之路!...

金昌半马完赛(第11天)

发表于 跑步 分类,标签: 半马运动金昌半马
金昌半马完赛,明天还有一场赛事!感恩,能有一个好身体进行跑步!跑步已经成为生活的一部分,就算工作再忙,家庭再累,也不会停止奔跑的步伐。...

丝路戈壁 花海天堂 8.20金昌马拉松预热

发表于 跑步 分类,标签: 排酸跑周末半马
5公里排酸跑。跑完感觉肌肉舒服了一些。中元节,愿所有逝去的人在另外的世界里感受到人情的温暖。周六、周日2个半程和一个公益跑(金昌马拉松、鄂尔多斯国际马拉松、京东体育奥森公益跑),背靠背跑完2个半程感觉腿吃不消,如果放弃其中一个又太可惜。初步计划,周六半马跑前10公里,快走加慢跑10公里;周日半马全程跑完。8月过半但跑量较低(目前只有50公里)。      有可为,有可不为。...

阿德莱德线上半程完赛(第10天)

发表于 跑步 分类,标签: 马拉松
阿德莱德线上半程完赛,买了不见不散小钢炮无线蓝牙音响,三个小时只耗电量30%,非常不错,大小合适,单手即可握持。对于我这样跑步业余爱好者在保证安全的前提下再说提高配和距离,目的达到了。右腿现已康复,左腿稍有不适,希望再过半个月左腿也可以彻底康复,届时再提高配速。5公里处补充第一瓶水,在7公里处师大观园路校门遇着三四人跑友,互打招呼说声加油,继续前跑,八公里处右拐进行规划路,这段路车流相对少,听音乐跑步稍好,师大南门遇着一个跑团,有十来个人,着装一致,互打招呼,后一人奔跑在东西1.5公里的辅道,12公里处补充第二瓶水,17公里折回,至20公里处补充第三瓶水,半马完成。一路上压着配速,边跑边感觉左腿,有不适即放慢。凤姐说万里长城今犹在,不见当年秦始皇,这像是一个有着沧桑阅历的凤姐说的话,再美的容颜终究会迎来老态的一天,还有“善恶终有报天道有轮回不信抬头看老天放过谁”也比较认可...

七夕半马完赛 剑指明日阿德

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七夕半马的完赛奖牌收到。悦跑总是在细节上处理的非常贴心,这一点咕咚是必须向悦跑学习的。昨晚嗓子发炎,呼吸困难,昨晚严重才吃了消炎药。明日阿德莱德半程比赛,希望能够完赛。头昏沉,大脑不受控制,去邮局办事和去菜市场买菜都像做梦一样,不知是吃了药的原因还是有潜伏的其它问题。人活着就应该像齐天大圣,疯过,爱过,恨过,闯过,拼过,努力过,但从没怕过。...

九寨沟与渣打吉隆坡线上半程完赛(第9天)

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8月6日朋友小聚,未忘7日渣打吉隆坡和九寨沟线上半马,只是酒喝多了点, 一直到中午1点才出门跑步。吸取上周教训,换了迪卡侬鞋子,快走两公里后慢跑,压慢速度,5公里处买了一瓶水,与店老板已经很熟了,因为每周都是大汗淋漓出现在小卖铺。感觉8公里时稍有不适,快走将近600米。规划六路与规划二路跑起来比较舒适。从这么多回跑步体验来看,从维斯特六期到观园路职业技术学院这段路并不好路,一是路面不平,经常在公路与人行道上切换,二是起伏较大,海拔变化图上可以看出。最舒服的是规划二路这条东西近1公里的辅道,车流量少,坡度小,还有凉风,所以在这多跑了会。左腿这次虽未出现较大面积的疼痛,但感觉水能触碰底线,或是稍加快即会有反应,像是打擦边球一样贴着危险顶点跑,还是有一定的风险。还好速度压得够慢,右腿无事已康复。那个过了地震台150米的卖汽车CD的哥们,每回都有碰到你,不知你每天能卖多CD,每回都见你...

七夕马拉松(第8天)

发表于 跑步 分类,标签: 马拉松七夕马拉松
贵阳马拉松奖牌到了。七月最后一天,完成了海陆空线上半马及七夕线上半马,悦跑圈吃了1.2公里,明天找客服申诉,咕咚GPS正常。七月累计跑量129.36公里,跑量相比前五月前有所减少,相比五月拉伤后有所增加。12公里处左腿拉伤,其在6公里处就有症状,这双多威跑步该正式退役了,总跑量已达634公里。启用亚瑟士跑鞋。12公里拉伤后心里已经不再期盼能够正常跑完半马,尝试正面慢跑但仍然钻心的疼痛,尝试着倒退着跑和走,可以缓解,于是倒退着走跑了9公里,完成半马。关于左右腿拉伤的问题,一是多威跑鞋跑量已超,累积600公里的跑量,对于这双跑鞋来讲,已经完成了他的任务,他是我跑步生涯的挚友,以后只穿他跑跑三五公里,免得他退役后落寞。右腿拉伤基本恢复了,感觉左腿也要经历这个阶段。七月,对于跑步略有遗憾,未能跑尽兴,虽然有精力,但腿伤一直没有恢复,期盼着那一天的到来,双脚如风火轮般的奔跑在自由自在的规划六路上。昨...

千里之行始于足下(第7天 线上贵阳马拉松)

发表于 跑步 分类,标签: 线上马拉松贵阳马拉松六盘水马拉松
7.23,贵阳马拉松与六盘水马拉松同时开跑,线上顺利完赛。原计划早八点开跑,未起来,一直到早十点才开始,为顺利完赛,以速度换距离,慢就会远。右腿基本恢复,左腿又有拉伤,一直压慢速度,线下马拉松关门时间是3小时,如若参加线下,能完赛却不如意。不需要和别人比,不与任何人,只与自已比。甚至不与自已比,只要能跑,再慢都无所谓。人生就像一场旅程,死是一件遥不可及的事情,像雾水朦胧的远山。任何人的生命都有可能在一瞬间戛然而止,这有如山崩海啸般来袭,逝者已矣,生者哀痛。...