能辨是非,做事有恒(第6天)

发表于 跑步 分类,标签: 跑步
预跑7.21,多跑了10m,愿夕日安泰,年华似水,不减芳龄。每场马拉松,都有着不同的意义,坚持,坚持,没有终点的坚持,一直奔跑在路上.........

永怀敬畏(第5天)

发表于 跑步 分类,标签: 跑步
对于跑步,永远怀一颗敬畏的心。不仅仅对于专业的跑者,或是业余跑者,只有敬畏,跑步才不会成为敌人时时伤害我,心无敬畏,必然疯狂,对它敬畏,才能从它那领悟到跑步精神和淡淡友谊。不要为了逞一时之快一时之能而不计后果的提速而越过自己接受的最大承受力。每一回跑步的数据都要结合体能进行分析,跑后身体的劳累程度,腿部是否疼痛,其它部分是否有不适,对于出现的不适,要反思,要总计。抛开成绩,安全第一。我不是博尔特,但唯一值得炫耀的就是还有一颗坚持跑步的心。...

距贵阳国际马拉松、六盘水国际马拉松倒数9天(第4天)

发表于 跑步 分类,标签: 跑步运动
7.23,两场线上马拉松,不见不散!跑步是一种独特的体验,它融合了人类的两种原始冲动:恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了,我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸,也是奔跑着追寻幸福。跑步和禅修一样,都是一种自我修养和提升,它能带给人心灵的归宿。...

行胜于言(第3天)

发表于 跑步 分类,标签: 跑者跑步
跑步不是虚张声势,每个脚踏实地的人,都是真正的跑者。...

说说《人是铁饭是钢》

发表于 吐槽 分类,标签: 年代百姓
这部年代剧再现了那段人鬼不分的沧桑岁月。人物形象塑造上比较成功,比如机修厂大厨南易,五级焊工梁拉娣,爱好投机钻营的崔大可,机修厂厂花丁秋楠,机修厂厂长刘峰,大毛二毛三毛秀,崔晓楠,焦敏、艾红燕,姜司令、刘明敢还有极品琼花等。南大厨,祖上是开大酒楼的,为人善良,清高。因成份不好从大厨调到了打扫厕所,但是仍然受到食堂里的人尊敬,因为他在做饭炒菜上确实有两把刷子,特别是只要跟吃扯上关系,那就是精益求精,极致细心,估计这里融合了现实生活中的冯远征的影子。在物资极其匮乏的年代,只有极为简单的食材,充分利用每种食材的特性,做出的饭菜远近闻名,在厂里经常给做菜师傅上课,为了接待上级领导检查和开庆功会,厂里领导为了争取他亲自掌勺而一回回的请他,他是个善良、正直、略有清高,不随波逐流的人。对厂花丁秋楠倾慕并展开追求,南易对丁秋楠的付出是100分,得到的仅仅是个及格。‘这得多少栗子才能把你娶回来’这句话是他在...

千里之行 始于半马(挑战第2天)

发表于 跑步 分类,标签: 半马半程马拉松
半程完成,GPS定位问题,咕咚与悦跑圈都少记录1公里,速度放慢,预计正常在两个半小时可以完成半马。目前从去年至今已累计跑步555.76公里,慢慢来,而刚开始在乎的公里里程现在已经不在意,先前在意的奖牌已经不在意,而只在意,我还能跑,不管多慢。记录不是可以追求的东西,而是努力后,自然而然形成的东西。这是自五月份右腿拉伤后跑的第一个半程,虽仍疼,但可坚持。不管能跑多远,能跑就好,能跑就好..........

挑战21天(第1天)

发表于 跑步 分类,标签: 跑步挑战
琴棋引蝴蝶  书画唤杜鹃唤不回憔悴红颜人象晚钟一般愤  美景不可永日享只剩得半残红烛在襟怀...

跑在冷雨夜

发表于 跑步 分类,标签: 半马热身 雨中跑
大雨欲来风满楼,正是跑步好时候。马拉松灵魂是匀速,而不是忽快忽慢。但是匀速也不是从开始到终点都是一个配速,我觉得根据总目标距离在开跑前就进行分割,比如5公里一个配速,5至10公里一个配速,10至18一个配速,每个配速内做到匀速,这个匀速的变化不宜过大,另外每个阶段间匀速变化可以稍放宽,但也注意度。跑至10公里返程时雨开始下,雨滴混合着汗水贴在身上,独特韵味很舒服。对自己的要求安全第一,速度再放慢点,再放慢点,再慢一点。不怕慢,只怕站。右腿疼痛,但可以忍受,计划周末跑个半马试试右腿恢复程度,预祝顺利完成!...

猛兽亦独行

发表于 跑步 分类,标签: 跑步打卡
自全马跑完一直跑休,昨晚试跑,右腿未恢复,估计要彻底休息至少两个月才能好,但每次都控制不住,最多一周就再也忍不住要跑。独行又体察了一些事。1、进不一定赢,退未必是输2、只有资源平等,才能互相帮助3、男人要深刻自省与深刻审视4、一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观5、真实绝对残酷,谎言必定温柔6、猛兽爱独行一人奔跑,犹如携一壶陈酿,一旦体会,妙不可言,醉在其中。短暂的40分钟,短短的6公里,能体会到以上6条,这样跑下去,我是否能列入活化石,亦未可知也!虽一知半解,虽是光火相交稍纵即失,但己让我俯瞰人生与尘世!脑子,是个好东西;同样,跑步,也是个好事情。脑子要多用,跑步要践行。...

儒林外史之楔子(孤夕星兮评)

发表于 读书 分类,标签: 儒林外史 王冕
人生南北多歧路,将相神仙,也要凡人做。孤星评:芸芸众生,道南北辛苦际遇不同;宦海沉浮,似迷雾重重。何时才能识己?百代兴亡朝复暮,江风吹倒前朝树。孤星评:曾历兴衰,才有此慨。功名富贵无凭据,费尽心情,总把流光误。孤星评:心灵迷惘,失却多少珍贵流光!机关算尽,不抵河海藻衣。浊酒三杯沉醉去,水流花谢知何处。孤星评:偷得半日闲,情眠花草涧。独享最有风味。这一首词,也是个老生常谈。孤星评:虽是众人挂在嘴边,也是警世恒言。不过说人生富贵功名,是身外之物;孤星评:富贵功名,说来轻松,然则人间几多生死悲欢。但世人一见了功名,便舍着性命去求他,孤星评:看得极清。及至到手之后,味同嚼蜡。自古及今,那一个是看得破的!孤星评:世人都晓神仙好,唯有功名忘不了;世人都晓权累命钱累生,却拼了力气占有。虽然如此说,元朝末年,也曾出了一个嵚崎磊落的人。孤星评:主要品德之一,喜这人姓王名冕,在诸暨县乡村里住。七岁上死了父亲...