全马后遗症

发表于 跑步 分类,标签: 全马
全马真不是轻易跑的,属于虐己性质。就像昨天的全马,今天出现的症状越发明显。两腿红肿了一圈,火辣辣的疼,一摸烫手,不能深蹲,右腿不能打弯,偶有抽筋。走路没有七八十岁老太太快。脸和胳膊像刚挖煤出来。每个见到我的同事都问我这端午三天去哪了,是去刚果才回来吗,黑的太夸张了!也许因为我之前皮肤很白,这三天学车加上全马,算下来在太阳底下晒了有20个小时,这高温难免会变了另外一个人。后悔吗,不。...

兰马,RUN!

发表于 跑步 分类,标签: 兰马
乌鲁木齐33度,早上十点开跑。原想七点起来,可能因为练车累了睡过了。跑前活动了一下,感觉右腿还好,跑的时候一直在担心右腿千万别出事,五公里时又出现腿疼,慢走一会,再跑稍好。弄了瓶水,八公里时右腿疼痛明显开始增加,半马前一直是是慢跑加慢走的方式。进入半马,右腿疼痛加剧,已经不能跑了,决定进山,30公里后开始抽筋,本来就右腿有伤,再抽筋....速度降的不忍直视。半马后是拖着右腿一步步到全马完成,腿已不能打弯,太阳晒的腿,脖子都火辣辣的疼,掉了一层皮。每走一步都是那么困难。。。38公里时,因为太痛,想过放弃。手机没电,回家洗了个澡,充了一会电下楼完成剩下的4公里。佳明GPS手表距离记录准确,但是在从山中出来拐向右侧路口行了一段距离,发现咕咚GPS瞬间漂移,吃掉了3公里,悦跑圈吃掉了2公里多一点。总结:1、左腿一直没有感到累,一直正常,除了在30公里后的有抽筋现象。2、右腿从五月份拉伤一直到现在仍...

611

发表于 读书 分类,标签: 兰马
6月11日,兰马比赛的日子。虽中签,最终如同大马一样,因右腿拉伤不能参加。加上热感冒,虽然连续休息了三周,心里也没有底。明天计划七点至七点半试跑全程,保佑右腿恢复。保佑能顺利完赛。...

看透别说透

发表于 生活 分类,标签:
就如现在我们批判以往的八股制度,若干年后同样有人来批判现在的应试教育,教育机构汗牛充栋,参试人员人山人海,而能学到技能,有人品有书品的人又有多少?对于每个人而言,真正的职责只有一个,找到自我。然后在心中坚守一生,全心全意,永不停息。所有其它的路都是不完整的,是人的逃避方式,是对大众理想的丑懦弱回归,是随波逐流,是对内主的恐惧。这个世界上,没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心,你痛不欲生,也仅仅是你一个人的事,别人也许会同情,也许嗟叹,但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。修行的路总是孤独的,因为智慧必然来自孤独,让自己拥有一双洞若观火的眼睛和透彻的心灵,才会看透世间万物,有所感悟。而不是简单的追求心里欲望的满足,心里欲望的满足就是幸福吗?【我翻开历史一查,这历史没有年代,歪歪斜斜每页上写着“仁义道德”几个字,我横竖睡不着,仔细看了半夜,才从字缝里看出来,满本都写着两个字是“...

颜色如常心不改(一)

发表于 读书 分类,标签: 王冕 真隐士
科目一过了后一直忙着安排科二的事,抽空练了两天,加上工作琐事不断,练车,读书,跑步,总感觉时间不够用。也许只能对上了年纪的人来说时间越发的宝贵,确确感到时间的紧迫,还有那么多未竟的事。王冕,马二先生,匡超人,还有终日忙于寻贤的两公子,一个个刻画的多么精彩。就先写点开篇点晴的人吧。同王冕一生中相交的人注定不少,但书里面出现了他母亲,秦老爹,时仁,危素,翟买办,俗财主,方国珍之流,以及朱元璋。通过对他一生中重要生活阶段的描写,说明王冕是一个喜好自由厌恶束缚,略有散慢,耿直,对父母孝敬,不连累邻里,嵌崎磊落的一个人。当然,淡泊名利是吴先生刻画这个人物时比较赞赏的一个品格,也难免后代多少文人都对他敬仰。在他为秦老放牛的时候,有句话值得把味。“弹指又过了三四年,王冕看书,心下也着实明白了“。同样是上学读书,有的人急功近利,把做官挣权做为动力,有的人却趋于自然,只是喜欢读书,是的,只是喜欢读书,少了功...

四十年来家国

发表于 回忆 分类,标签: 山河泪 破阵子 李煜
[MP3]http://www.lonelyredstar.com/shanhelei.mp3[/MP3]用亲冷远,用存忘寒,似合天理,无尊无敬,有无皆空,多付至付,至傻至呆,心明是念。恩毕,游四方,不筑边。有此甲乙,红花相绕,百合之窗,弥足有两。...

失之交臂的大马

发表于 跑步 分类,标签: 半马 大连马拉松 大马
与大马失之交臂!今天是比赛的日子,而我却因5月1日追求速度导致右腿肌肉拉伤,直至今天仍然没有痊愈。我多么渴望能像别人那样飞快的奔跑,不管是逆风还是顺风。造成这样的结果一是因为我贪求速度,二是因为我没有在受伤后完全的休息,每休息三到七天就忍不住去半马,导致一个月的时候都没有恢复!而如今,我却不是心疼右腿,而是心疼我未能随心的奔跑,也许在别人眼里会把腿伤放在第一位。但我不是,我只是难过我没能像一个健全的跑者,奔跑在跑者应有的路上,不管逆风还是下雪下雨。原计划早11点出发,因工作原因直到下午近三点才出发。从GPS上来看,在第6公里处开始降速,也吻合了前几次到5公里处右腿就开始疼痛的情况,看来没有好转。随后是半跑半快走,在9公里处疼痛加剧,慢跑也成为奢望。就如战场的兵士损坏了兵器一样,纵有万丈雄心也无法施展。进职业技术学校规划路一路向东南,就是在这条路上,2月14日晚上零下18度的时候跑步回来差点...

夏虫不可以语于冰

发表于 读书 分类,标签: 夏虫 庄子
井蛙不可以语于海者,拘于虚也;夏虫不可以语于冰者,笃于时也....

引子

发表于 回忆 分类,标签: 开篇
“功名富贵无凭据,费尽心情,总把流光误。浊酒三杯沉醉去,水流花谢知何处。“,双峰异起赋冕卿,心,往之,清澈而冽。...